跷二郎腿的危害竟有这么多 你还敢跷吗?健康

时间:2019-01-25 06:00:46    来源:经济日报-中国经济网    编辑:

  跷二郎腿,简直是大多数人坐着时的一个“标配”动作,尽管越来越多人知道跷二郎腿并不是一个好习惯,但这样一个“舒服”的动作还是有许多人在做。下面,看看经济日报-中国经济网健康频道为您总结的跷二郎腿的危害,这下该坐直了吧?

  骨盆歪斜

  坐时跷二郎腿,这是造成骨盆歪斜的最常见因素。经常跷二郎腿,两条腿相互制衡的肌肉平衡会被打破,绝大多数的骨盆歪斜并非骨盆自身问题,而是骨盆周围的肌肉失去了原有的功能,拉着骨盆改变了原有的正确角度。

  高低肩、长短腿

  人在跷二郎腿时只有一条腿承担重心,长时间如此容易造成腰椎和脊椎偏位等症状,导致高低肩、长短腿等。这样常年的姿势不正确,使得颈椎所承受的负荷量过重,最后可能导致颈椎部位退化,甚至形成骨刺,后果十分严重。

  加重下肢静脉曲张

  当我们在跷二郎腿的时候,膝盖会受到压迫,从而可能会影响到下肢血液循环。虽然现在没有证据证明常跷二郎腿会导致静脉曲张,但可以肯定是,常跷二郎腿会加重静脉曲张的程度。

  神经损伤

  跷二郎腿看似是一种放松的坐姿,但实际上长时间保持这个姿势,会对身体产生危害。她解释,人体下肢有一条重要腓总神经,正好从膝关节向大腿外侧延伸,跷二郎腿时上面那条腿的腓总神经刚好受压,时间太长就会造成神经损伤。

  妇科疾病

  女性跷二郎腿也会导致局部温度升高,这样在会阴处形成温暖潮湿的环境,可引起致病菌大量繁殖,从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿,容易造成盆腔内气血循环不畅,引起附件发炎,如果病原体经生殖道上行感染并扩散,有可能影响整个盆腔。

  增加骨关节炎风险

  跷二郎腿时,增加了膝关节内部结构的压力,关节内软骨的营养得不到及时的补充,而且还会加快它的磨损。尤其对于老年人来说,他们的软骨结构已经有不同程度退化,经常跷二郎腿更会增加患骨关节炎的风险。



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